9 tips para aprender a hablar en público
julio 10, 2019
9 tips para aprender a hablar en
público
Suelen ser
momentos en los que la ansiedad sube por las nubes hasta tal nivel que nos
bloquea. ¿Qué podemos hacer? Hay una serie de trucos que podemos seguir para
controlar las exposiciones o los discursos que demos frente a un nutrido
auditorio… ¡Continúa leyendo y descubre cómo aprender a hablar en público!
A lo largo
de nuestra vida nos vamos a encontrar con situaciones en las que tengamos que
hablar delante de los demás. Bien sea en el plano académico, cuando estemos
realizando nuestros estudios, o bien en el plano profesional, cuando hagamos
nuestro trabajo. Sin embargo, nadie nos enseña a aprender a hablar en público.
«Si
puedes hablar lo suficientemente brillante sobre un tema, darás la impresión de
que lo dominas».
Prepárate para hablar en público
Si la
ansiedad se dispara en el momento de hablar en público, va a convertirse en un
especie de diablo que juegue en nuestra contra (y con nuestras propias armas,
porque nos conoce muy bien). Pero si tenemos unos niveles moderados, esta
emoción va a hacer que nos preparemos mejor el discurso que tenemos que dar. De
hecho, el primer truco a tener en cuenta para aprender a hablar en público es
prepararnos la presentación.
Para ello,
es necesario que establezcamos el tiempo que tenemos para prepararla y
practicarla. De esta manera, lo dividiremos de forma que le dediquemos la mitad
a cada tarea. Así, conseguiremos tenerla bien atada de cara a nuestra
intervención, que también tendremos que preparar.
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Aprender a hablar en público
Por lo
tanto, el segundo consejo para aprender a hablar
en público es que esta sea clara y fácil de seguir por nuestra audiencia.
Para ello, debemos tener claro el objetivo que queremos lograr con la misma y
quiénes formarán nuestra audiencia. De esta manera, vamos a saber cómo podemos
estructurar nuestro discurso y elegir las herramientas adecuadas. El auditorio
va a determinar nuestro punto de partida y el nivel de profundidad al que
podemos llegar con el nivel que disponemos.
En tercer lugar, para tener éxito con nuestra
exposición, es importante que evitemos leer todo el tiempo. ¿Cómo? Empleando y
desarrollando un soporte adecuado. Este puede ir desde un esquema en un papel hasta
una presentación audiovisual con la que ir guiando nuestro discurso.
A la hora de hablar en público es
importante practicar
Lo que
podemos para mejorar nuestra presentación no se queda ahí. Una vez que nos
hemos preparado de forma adecuada la exposición que vamos a realizar y el
material a utilizar, tenemos que ponernos a practicar. Ese es el cuarto paso,
ensayar nuestro discurso en casa. Eso sí, en voz alta. De esta manera vamos a
saber qué tenemos que mejorar antes de exponer delante de nuestra audiencia.
Pero no sólo tenemos que practicar en
casa. Un quinto
truco sería ir antes de la exposición al lugar donde vaya a llevarse a cabo y
ensayar allí. Hacerlo nos va a ayudar a manejar nuestra ansiedad
familiarizándonos con el lugar en el que se hará la exposición. Además nos
permitirá comprobar que la presentación se carga bien y que al pasarla de un
ordenador a otro no se descoloca.
Mesa de exposición con sillas
alrededor
Después de
esto, queda una cosa que hacer antes de dar nuestro discurso ante el grupo de
personas: relajarnos. Poner en práctica alguna técnica de relajación, como la
respiración abdominal nos va a ayudar a que el discurso que hemos preparado no
quede bloqueado por los nervios. De esta manera evitaremos problemas de
recuperación con nuestra memoria.
Llegó el
momento, ¿qué hacer en el momento de hablar en público?
Una vez que
hayamos empezado la presentación es importante que pongamos en marcha algunas
estrategias. El séptimo aspecto a tener en cuenta será el contacto visual. Es
sumamente relevante que repartamos nuestra mirada entre los asistentes, sin
fijarla en una sola persona o en un punto en concreto de la sala, al menos en
los momentos de pausa. Tampoco debemos sacar conclusiones sobre cómo nos están
evaluando los asistentes por sus caras, pues nos pondrá más nerviosos.
Es mejor que
nos centremos en lo que estamos diciendo. Y en cómo. El octavo truco que va a
hacer que nuestra exposición sea exitosa va a ser precisamente cuidar nuestra
comunicación no verbal. Para mantener la atención de nuestro público va a ser
importante que nuestro volumen, nuestra velocidad y nuestro tono se mantengan
en niveles medios, variando sutilmente.
Por último,
un noveno truco para aprender a hablar en público que nos va a ayudar a
mantener esa atención y que dominemos el arte de hablar ante los demás es
utilizar el humor para provocar una sonrisa en nuestra audiencia. No una
carcajada, no queremos hacer un monólogo. Además, recuerda que todos cometemos
errores, así que si tienes un lapsus y te quedas en blanco no le des
importancia y continúa con tu discurso…
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