Lo que HACE el miedo**
noviembre 13, 2018
LO QUE HACE EL MIEDO
Impacto del miedo y la ansiedad
El miedo es una emoción humana que se desencadena por una
amenaza percibida. Es un mecanismo de supervivencia básico que indica a
nuestros cuerpos que respondan al peligro con una respuesta de lucha o huida.
Como tal, es una parte esencial de mantenernos seguros.
Sin embargo, cuando las personas viven en constante temor,
ya sea por los peligros físicos en su entorno o las amenazas que perciben,
pueden quedar incapacitadas.
Cómo funciona el miedo
El miedo nos prepara para reaccionar ante el peligro. Una vez
que percibimos un peligro potencial, nuestro cuerpo libera hormonas que:
Funciones lentas o apagadas que no son necesarias para
sobrevivir (como nuestro sistema digestivo)
Afile las funciones que podrían ayudarnos a sobrevivir (como
la vista). Nuestra frecuencia cardíaca aumenta y la sangre fluye hacia los
músculos para que podamos correr más rápido.
Nuestro cuerpo también aumenta el flujo de hormonas a un
área del cerebro conocida como la amígdala para ayudarnos a enfocarnos en el
peligro presente y almacenarlo en nuestra memoria.
Una vez que las vías del miedo aumentan, el cerebro reacciona
de manera predecible.
El cerebro sufre corto circuito de procesamiento más
racionales.
El cerebro reacciona inmediatamente a las señales de la
amígdala, en lugar de un procesamiento más racional.
Impacto del miedo crónico.
Vivir bajo amenaza constante tiene serias consecuencias para
la salud.
La salud física. El miedo debilita nuestro sistema
inmunológico y puede causar daño cardiovascular , problemas gastrointestinales,
como úlceras y síndrome del intestino irritable , y disminución de la
fertilidad. Puede conducir a un envejecimiento acelerado e incluso a una muerte
prematura.
La memoria. El miedo puede perjudicar la formación de
recuerdos a largo plazo y causar daño a ciertas partes del cerebro, como el
hipocampo. Esto puede hacer que sea aún más difícil regular el miedo y puede
dejar a la persona ansiosa la mayor parte del tiempo. Para alguien con miedo
crónico, el mundo parece aterrador y sus recuerdos lo confirman.
Procesamiento cerebral y reactividad. El miedo puede interrumpir los procesos en
nuestro cerebro que nos permiten regular las emociones, leer señales no
verbales y otra información que se nos presenta, reflexionar antes de actuar y
actuar con ética. Esto afecta nuestro pensamiento y toma de decisiones de
manera negativa, lo que nos deja susceptibles a emociones intensas y reacciones
impulsivas. Todos estos efectos pueden dejarnos incapaces de actuar
apropiadamente.
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